Escapist

Temui terapis seks yang membantu pasangan menyalakan kembali api setelah penguncian

Temui terapis seks yang membantu pasangan menyalakan kembali api setelah penguncian


Ketika orang memberi tahu Anda tentang seks terbaik yang pernah mereka lakukan, mereka tidak memikirkan apa pun – tidak ada analisis yang dilakukan, “kata Kate Moyle, salah satu terapis seks paling laris di London dan pembawa acara The Sexual Wellness Sessions podcast .

Seks yang sadar adalah kata kunci kesehatan terbaru, tetapi itu adalah sesuatu yang telah diajarkan oleh terapis psikoseksual secara tertutup selama bertahun-tahun, katanya. Dan bisnis sedang berkembang pesat. Bagi beberapa pasangan, pandemi telah menyoroti apa yang mereka inginkan – atau perlu diatasi dalam kehidupan seks mereka, katanya kepada saya melalui Zoom, sementara untuk klien lajang, lebih sedikit kesempatan untuk berkencan telah memberi mereka kesempatan untuk berefleksi dan fokus. tentang seksualitas mereka.

Moyle menemui klien untuk segala hal mulai dari disfungsi ereksi hingga ejakulasi dini atau tertunda dan vaginismus, suatu kondisi ketika otot-otot di sekitar vagina berkontraksi secara tidak sengaja untuk mencegah penetrasi. Kliennya termasuk milenial berusia dua puluhan atau tiga puluhan yang memiliki sedikit atau tidak sama sekali pengalaman seksual, orang-orang yang mempertanyakan identitas seksual mereka, dan pasangan yang telah kehilangan gairah seksual itu.

Masalah yang terkait dengan keinginan – biasanya kurangnya atau hilangnya keinginan atau perbedaan antara pasangan – adalah yang paling umum. “Kadang-kadang pasangan dapat berjuang dengan fakta bahwa sesuatu telah berubah, tetapi mereka tidak tahu bagaimana memperbarui default seksual mereka,” kata Moyle. Jadi, setelah setahun terkurung dalam kuncian dengan pasangan Anda, bagaimana Anda menyalakan kembali api itu?

Itu tidak akan terjadi dengan sendirinya — dibutuhkan upaya sadar untuk mengatasi tantangan dalam kehidupan seks kita

“Ironisnya, orang yang paling sulit diajak bicara tentang seks adalah orang yang kita ajak ngobrol – tapi itu tidak akan terjadi dengan sendirinya. Dibutuhkan upaya yang sadar dan disengaja untuk mengatasi tantangan dalam kehidupan seks kita. ”

Keinginan adalah “bergantung pada konteks,” katanya, dan salah satu dari banyak hal yang telah dirampas oleh pandemi dari kita adalah perubahan konteks. “Kami telah bekerja, bekerja, menjadi orang tua, berpasangan, memasak, kehidupan yang dikelola semua dalam ruang yang sama – ini tidak membantu kami dalam hal keinginan.”

Apa yang terjadi dalam sesi terapi seks? Moyle mengambil pendekatan biopsikososial dan mulai dengan menilai pemicu klien – apa yang membawanya ke sini? Apakah seseorang baru saja mengakhiri hubungan karena seks? Apakah itu keguguran, kelahiran atau ultimatum dari pasangan? Dia membangun gambaran kehidupan mereka, menilai segala sesuatu mulai dari hubungan masa lalu hingga masa kanak-kanak dan seluruh lini masa seksual mereka.

Tidak ada kontak fisik antara terapis dan klien, jadi Anda mendapatkan pekerjaan rumah sebagai gantinya. Sensate Focus adalah teknik yang umum digunakan dalam terapi psikoseksual. Pasangan yang sudah lama tidak berhubungan seks dapat diberikan latihan berbasis sentuhan untuk dilakukan di rumah yang tidak melibatkan hubungan seksual.

Dalam praktiknya, Anda dapat menghabiskan waktu untuk saling menyentuh tubuh, bereksperimen dengan tekanan yang berbeda pada perut, lengan, atau kaki Anda untuk memperhatikan di mana dan bagaimana Anda suka disentuh.

Menghilangkan tekanan dan “sifat berorientasi pada tujuan” dari seks membuat orang lebih rileks dan mendorong komunikasi. Set kartu yang menawarkan petunjuk untuk mendorong percakapan seputar hasrat seksual juga dapat membantu mencairkan suasana.

Moyle merekomendasikan 100 Pertanyaan Sekolah Kehidupan: Edisi Cinta dan Pembicaraan Bantal (theschooloflife.com). Hal-hal kecil seperti menciptakan isyarat sensual yang melibatkan indra dan membantu Anda mematikan sisa hari dapat mengatur suasana keintiman. Wewangian fungsional Works Love Sleep (thisworks.com) ini dicampur dengan ylang ylang, nilam, dan kemenyan untuk menghidupkan Anda. Hal nyata yang akan mengubah kehidupan seks Anda? Menguasai seni seks yang penuh kesadaran, atau masturbasi yang penuh kesadaran. Ini mungkin terdengar agak konyol, tetapi belajar untuk tetap berada di tubuh Anda, menjauh dari pikiran cemas di kepala Anda dan hanya berfokus pada apa yang Anda rasakan bisa menjadi transformasional, katanya. Untuk memulai, bangun praktik kesadaran di luar seks. “Cobalah di kamar mandi di pagi hari – mandi adalah tempat yang baik untuk memulai karena ini adalah pengalaman multi-indera sehari-hari di mana tidak ada tujuan atau harapan lain,” lanjutnya.

“Jika Anda menyadari pikiran Anda mulai berkelana, alih-alih mendorongnya menjauh, biarkan mereka lewat atau visualisasikan sebagai awan mengambang.” Salah satu hal terbesar yang mengganggu proses gairah kita, katanya, adalah berfokus pada kinerja kita.

Tidak tahu harus mulai dari mana? Gelombang baru platform teknologi seks menggunakan erotika audio untuk membuat orang terlibat dengan seks secara sadar dan kreatif, baik dengan pasangannya sendiri. Aplikasi seperti Ferly menawarkan panduan audio untuk seks yang sadar, sementara aplikasi kesehatan seksual Kama menawarkan meditasi masturbasi dan tutorial video non-eksplisit tentang segala hal mulai dari menyemprotkan hingga panduan meraba untuk pasangan. Literotica adalah salah satu situs paling populer untuk fiksi erotis dan Dipsea adalah aplikasi yang menawarkan cerita pendek dan seksi untuk membuat Anda bersemangat.

Sebagian besar pekerjaan Moyle melibatkan mengubah cara orang berpikir dan merasakan tentang seks. Terlalu banyak orang merasa terisolasi atau “seperti mereka hancur,” karena mereka mengira semua orang melakukannya dan sebenarnya tidak. Gerakan “seks positif” hari ini, yang dia eksplorasi dalam serial podcastnya, adalah tentang beralih dari perasaan “negatif atau terkait rasa malu” seputar seks dan menuju definisi seks yang “lebih inklusif dan menerima”. Dengan kata lain, lakukan saja.

Kate Moyle adalah psikoseksual dan terapis hubungan, psiko-seksolog bersertifikat EFS & ESSM dan pembawa acara TheSexual Wellness Sessions Podcast (apple.com). katemoyle.co.uk

TIPS PANAS LUNCURKAN LIBIDO ANDA (NSFW)

Libido pasca-lockdown agak kurang? Di sini, Kate Moyle membagikan lebih banyak tip untuk menjadi bergairah

Serahkan kendali dengan mainan seks

Merek mainan seks Swedia Lelo, di mana Moyle adalah pakar seks Inggrisnya, mengalami peningkatan penjualan sebesar 148 persen pada puncak penutupan pertama, dengan banyak merek lain melaporkan angka serupa. Pilihan terbaiknya termasuk Sila untuk stimulasi klitoris, Tor 2 cockring dan Tiani yang dikendalikan dari jarak jauh untuk pasangan. (lelo.com).

“Pelumas bisa sangat membantu kehidupan seks pada banyak tahap yang berbeda, terutama jika ada dampak perubahan hormonal yang terjadi.” Coba Yes Organics Lubricants (yesyesyes.org). Ohnut (ohnut.co) memungkinkan Anda menyesuaikan kedalaman penetrasi dan merupakan “pengubah permainan bagi pasangan yang mengalami seks yang menyakitkan”.

Meningkatkan kesejahteraan seksual tidak harus secara eksplisit bersifat seksual. Membaca buku seperti Mind The Gap oleh Dr Karen Gurney, atau podcast seperti Defining Mindful Sex oleh Moyle dengan Dr Lori Brotto dapat menawarkan perspektif lain.

TERAPIS TOP SEKS SPEED DIAL LONDON

Miranda Christophers / Instagram

Dengan ruang terapi di Harley Street dan Beaconsfield, Christophers, di kanan atas, adalah psikoterapis seks dan hubungan yang berfokus membantu klien mengatasi disfungsi dan kesulitan seksual dengan meningkatkan kepercayaan diri.

Dr Amani Zarroug / Instagram

Psikolog klinis dan hubungan dan terapis psikoseksual Dr Zarroug, kanan, bekerja dengan individu dan pasangan untuk meningkatkan hubungan dan kepuasan seksual.

Terapis psikoseksual dan hubungan Blacket adalah juru bicara Inggris untuk masalah pria untuk direktori College of Sexual andRelationship Therapists. Dia memperlakukan pasangan dan individu tentang masalah yang berhubungan dengan seks dan hubungan.

Faulkner adalah psikoseksual dan terapis hubungan yang bekerja dengan pasangan dan individu untuk menangani disfungsi seksual, penggunaan pornografi, konflik, perselingkuhan, rasa malu seksual, pelecehan dan trauma seksual, dan orientasi seksual.

Terapis psikoseksual dan konselor hubungan bekerja dengan pasangan dan individu dalam berbagai masalah seks.

Author : Lagutogel