marketing

Penjara aplikasi menghentikan spiral media sosial

Penjara aplikasi menghentikan spiral media sosial

[ad_1]

Dunia telah berubah begitu cepat dan dramatis sehingga sulit untuk mengalihkan pandangan dari berita.

Tetapi pernahkah Anda mendapati diri Anda melihat postingan selama berjam-jam, tahu itu membuat Anda kesal? Anda mungkin menjadi korban doom scrolling. Berikut beberapa tip tentang cara menghentikan spiral media sosial Anda.

Tahun ini, lebih dari tiga miliar orang akan masuk ke media sosial. Sebagian besar menghabiskan rata-rata 38 menit di Facebook setiap hari.

Angka itu melonjak menjadi tiga jam sehari jika Anda berusia di bawah 24 tahun. Secara total, diperkirakan rata-rata orang dewasa akan menghabiskan enam tahun delapan bulan hidup mereka di media sosial.

Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk menggulir? Apakah Anda terjebak dalam lingkaran media sosial? Psikolog mengatakan bahwa pengguliran malapetaka memberi kita rasa kendali dan memenuhi kebutuhan kita akan hubungan sosial, tetapi itu dapat merusak kesehatan mental kita.

Pertama, tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda menggulir?

“Perusahaan-perusahaan ini, mereka secara khusus merancang produk ini untuk membuat kami terus kembali,” kata Jane Twenge, Penulis iGen. Gulir selalu dengan niat. Kedua, tanyakan bagaimana Anda menggulir? Apakah Anda seseorang yang suka memposting banyak dan berinteraksi atau Anda pengintai yang suka menyaksikan? Mengetahui perbedaannya dapat membuat Anda lebih sadar akan penggunaan Anda. Pilihan lain? Membuat “Penjara Aplikasi” untuk aplikasi yang lebih membuat ketagihan daripada yang lain.

Untuk membuat penjara aplikasi, letakkan semua aplikasi media sosial yang paling sering Anda gunakan dalam satu folder. Tambahkan timer satu menit ke setiap aplikasi. Saat waktunya habis, saatnya untuk menutup aplikasi itu.

Laporkan kesalahan ketik atau kesalahan // Kirimkan tip berita


Author : Pengeluaran Sdy