Escapist

Metode Mayr menjelaskan: Apa diet Rebel Wilson?

Metode Mayr menjelaskan: Apa diet Rebel Wilson?


saya

Tidak mungkin melewatkan foto-foto Rebel Wilson yang bersinar dan kurus yang tersebar di berbagai situs berita dan memang Instagram miliknya belakangan ini. Salah satu postingan terakhirnya di Superbowl mendapatkan lebih dari satu juta suka.

Sementara kami semua sibuk quafing karantinis dan makan roti rumahan, untuk aktris dan komedian Australia, 2020 adalah “tahun kesehatannya”. Dia kehilangan lebih dari empat batu (66 lbs) tahun lalu setelah memulai perjalanan kesejahteraan holistik yang, katanya, meninggalkannya menuju tahun 2021 dengan “tubuh dan pikiran yang sehat … dan sistem kekebalan yang ditingkatkan.”

Senjata rahasianya? Metode Mayr. Dia check-in ke resor kesehatan eksklusif Austria di Vivamayr, spa medi terkenal yang terletak di kaki pegunungan Alpen yang menghadap ke perairan murni Danau Altaussee, tempat orang-orang seperti Karlie Kloss, Kate Moss, dan Liz Hurley pergi ke detoksifikasi dan reboot.

Setelah kunjungan awal pada 2019, Wilson kembali pada November lalu, ketika dia mencapai target beratnya 75 kilogram sebulan lebih awal. Meskipun dia berkata: “Tujuannya tidak pernah menjadi kurus. Itu tidak pernah cocok dengan ukuran gaun tertentu. Saya memasukkan bobot gol di sana karena saya membutuhkan sesuatu yang nyata. “

Di Vivamayr, para tamu mengikuti program detoksifikasi ekstrim yang berakar pada prinsip-prinsip pengobatan Mayr yang dikembangkan lebih dari 100 tahun yang lalu oleh Dr FX Mayr. Dia mengambil pendekatan holistik untuk kesehatan dan percaya bahwa pencernaan yang optimal dan fungsi usus yang sehat, dicapai melalui puasa teratur, adalah kunci kesejahteraan secara keseluruhan.

Para tamu biasanya melakukan rutinitas yang ketat selama satu atau dua minggu untuk “membersihkan”. Setiap program sangat dipersonalisasi untuk kebutuhan individu seseorang oleh seorang dokter yang akan membawa mereka melalui serangkaian penilaian awal. Ini melibatkan mengikuti diet terbatas – kadang-kadang serendah 600 kalori sehari, meskipun Wilson dilaporkan terjebak pada 1.500 kalori yang lebih masuk akal. Mereka mengalami kolonik teratur, pijat perut, pengujian otot – untuk memeriksa intoleransi – infus infus vitamin, suplementasi harian dan menukar kopi, minuman keras dan gula dengan air yang diisi dengan garam epsom.

Diet Mayr percaya pada pengaturan keseimbangan asam / basa dalam tubuh melalui nutrisi, dan biasanya berfokus pada makanan yang mengandung alkali tinggi – tetapi kita harus menambahkan bahwa beberapa ahli kesehatan membantah gagasan bahwa mungkin saja mengubah keseimbangan pH tubuh dengan makanan. Pola makan setiap individu kemungkinan besar akan disesuaikan dengan mereka, menurut hasil tes intoleransi, misalnya. Wilson memberi tahu People bahwa dietnya adalah protein tinggi, dengan banyak “ikan, salmon, dan dada ayam”.

Dalam praktiknya, Metode Mayr adalah tentang cara Anda mengkonsumsi makanan sebanyak apa. Pendukung diet menyarankan mengunyah makanan empat puluh kali sebelum menelan dan segelas air dengan makanan Anda? Tidak-tidak.

Dr Sepp Fegerl, dari Vivamayr Altaussee, menjelaskan proses berpikir di balik beberapa prinsip ini: “Dengan gigitan pertama makanan, kelenjar pencernaan mulai memproduksi cairan pencernaan, asam, dan enzim yang disesuaikan dengan kebutuhan, sesuai dengan sensasi indra lidah kita. saat kita mengunyah. ”

Jika Anda minum segelas air dengan atau langsung setelah makan, cairan pencernaan ini akan encer. “Itu sangat menunda proses pencernaan dan membuatnya kurang efektif. Proses pencernaan yang kurang efektif, makanan yang kurang bergizi – tidak peduli apa yang dikandungnya. Itu membuat kami tidak puas dan membuat kami makan lebih banyak. “

Oleh karena itu, aturan emas di Vivamayr adalah “mengunyah gigitan sampai cukup halus untuk ditelan dengan mudah – ini menjamin bahwa gigitan bercampur di bawah asam lambung”. Dia merekomendasikan Anda daripada minum banyak air di antara waktu makan, “yang memungkinkan tubuh memproduksi cairan pencernaan saat dibutuhkan.”

Ini semua dikombinasikan dengan yoga harian, menghirup udara pegunungan Alpen setiap hari dan menikmati berenang di danau, di samping sejumlah perawatan spa, seperti terapi kneipp (bergantian antara mandi air panas dan dingin), lulur detoksifikasi, lulur. dan pijat, serta refleksiologi hidung, untuk meningkatkan kesejahteraan emosional tertinggi.

Kedengarannya bagus? Itu semua datang dengan biaya yang lumayan, tentu saja, program selama seminggu dimulai dari 3.240 euro.

Penasaran? Di bawah ini adalah tujuh kesimpulan yang relatif sederhana dari buku The Vivamayr Diet yang ditulis oleh direktur klinik Dr Harald Stossier.

1. Makan sangat pelan, semakin lambat semakin baik. Ingat aturan 40 kunyah? Telepon juga dilarang pada waktu makan, untuk mempromosikan unsur perhatian.

2. Berhentilah makan segera setelah Anda mulai merasa kenyang. Dan jangan pernah makan saat bepergian.

3. Minumlah air hanya di antara waktu makan, tidak pernah saat Anda makan.

4. Makan banyak saat sarapan, kurangi saat makan siang dan paling tidak saat makan malam, dan jangan pernah melewatkan sarapan, jika Anda harus melupakannya karena jadwal yang padat, biarlah itu makan malam.

5. Selalu makan malam sebelum jam 7 malam.

6. Jangan makan makanan mentah setelah jam 3 sore, apapun nanti harus dimasak.

7. Punya perasaan tidak setuju dengan Anda? Jangan dimakan! Klinik merekomendasikan pengujian otot untuk mengetahui di mana intoleransi Anda berada.

Author : Lagutogel