Escapist

Latihan di rumah: aplikasi terbaik, akun Instagram, dan kelas gratis agar tetap bugar saat WFH | Standar Malam London

Latihan di rumah: aplikasi terbaik, akun Instagram, dan kelas gratis agar tetap bugar saat WFH | Standar Malam London


T

Kancah kebugaran virtual terus berkembang pesat sejak penguncian nasional pertama diumumkan pada bulan Maret, dan dengan penyedia yang terus-menerus mendiversifikasi penawaran di rumah mereka dengan menambahkan fitur dan latihan baru, dimungkinkan untuk menjaga beberapa kemiripan rutinitas kebugaran yang bervariasi dari kenyamanan ruang tamu Anda.

Awal tahun baru adalah saat ketika banyak orang biasanya menetapkan tujuan kebugaran baru untuk diri mereka sendiri, tetapi saat ini yang terpenting adalah bahwa olahraga dapat membantu mendukung kesehatan mental Anda, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kualitas tidur – semua hal yang dapat kita lakukan dengan sekarang juga.

Tingkat kecemasan mungkin tinggi, tetapi latihan, bahkan hanya dengan aliran yang sangat lembut, akan mengalihkan pikiran Anda dari banyak hal dan itu adalah penggunaan yang bagus dari semua waktu ekstra yang kita miliki.

Berikut adalah pilihan terbaik kami untuk menghilangkan keringat dari rumah.

Peloton

(

Peloton menawarkan uji coba 60 hari gratis pada aplikasinya untuk tahun baru

)

Selain streaming langsung dan kelas spin sesuai permintaan yang tersedia untuk pemilik sepeda, Peloton juga menawarkan kelas kekuatan berbasis lantai, kardio, yoga, dan barre melalui aplikasi, yang sebagian besar tidak memerlukan peralatan sama sekali.

Perusahaan ini memperpanjang uji coba gratisnya pada aplikasi menjadi 60 hari dari 30 Desember bagi siapa pun yang ingin mencobanya di tahun baru.

Harga: Uji coba gratis 60 hari, lalu £ 12,99 / bulan.

Fiit

(

Fiit menawarkan kelas yoga, barre, HIIT dan kekuatan di aplikasi

)

Kehilangan instruktur gym favorit Anda di London? Fiit adalah tempat Anda akan menemukan sejumlah wajah yang sudah dikenal – termasuk Adrienne Herbert, Laura Hoggins, dan Cat Meffan – mengajar pelatihan kekuatan, HIIT, yoga, dan, yang terbaru, kelas penyeimbang chakra. Ada sesi 25 dan 40 menit dari kelas yang direkam sebelumnya dan langsung di mana Anda dapat bersaing dengan orang lain di papan peringkat.

Harga: uji coba gratis 14 hari, lalu mulai dari £ 10 / bulan.

TV Pemberontak

( 1 Pemberontak )

Studio kebugaran Boutique London 1Rebel telah meluncurkan Rebel TV, sebuah platform online yang memungkinkan murid-murid setia gym mengakses HIIT dan latihan kekuatan. Anda sekarang juga dapat mengalami 1Rebel Ride dari rumah jika Anda mendaftar untuk membeli sepeda Technogym yang harganya mulai dari £ 59 / bulan (untuk 36 bulan), ditambah £ 39 / bulan untuk langganan 1Rebel.

Harga: uji coba aplikasi gratis selama lima hari, lalu £ 15,99 / bulan atau £ 29,99 selama 3 bulan.

Freeletics

Freeletics menawarkan sejumlah latihan seluruh tubuh gratis dan demo latihan khusus otot yang ditargetkan, seperti sepeda crunch dan burpe.

Tingkatkan ke paket pelatihan pribadi dan Anda juga akan mendapatkan paket pelatihan yang dipersonalisasi AI untuk menyesuaikan dengan kebutuhan pribadi Anda, seperti penurunan berat badan atau kebugaran, serta rencana pelatihan pola pikir dan nutrisi.

Harga: dari £ 2,11 seminggu untuk pelatihan dan £ 3,18 seminggu untuk pelatihan dan nutrisi (di bawah langganan enam bulan)

Pilates PT

Setelah menutup sementara kedua studionya di London, Pilates PT sekarang menawarkan Metode PT online dengan kelas antara 45 menit dan 60 menit melalui aplikasinya, sesi termasuk Dynamic Mat Pilates, kelas pra dan pasca melahirkan.

HaloYoga

( HelloYoga menawarkan kelas yoga privat satu-ke-satu dari kenyamanan ruang tamu Anda )

HelloYoga menghubungkan Anda dengan instruktur yang berbasis di seluruh dunia, yang menawarkan sesi yoga virtual langsung. Ada kelas 25 menit dan 55 menit dari yin, vinyasa, ashtanga, bentuk bebas (disesuaikan untuk Anda) dan hatha yang tersedia di aplikasi.

Harga: mulai £ 39 untuk dua kelas dalam satu bulan dengan langganan.

Centr

( Chris Hemsworth mendirikan aplikasi kebugaran Centr / Greg Funnell )

Centr adalah aplikasi kebugaran aktor Chris Hemsworth yang menampilkan latihan dari PT Luke Zocchi-nya sendiri, serta instruktur yoga istrinya Elsa Pataky sendiri, Tahl Rinksy.

Ada sesi HIIT, Pilates, tinju, yoga, dan kekuatan selama 20 dan 40 menit yang tersedia di aplikasi, serta rencana makan harian dan meditasi terpandu.

Harga: uji coba gratis 7 hari, mulai £ 7,83 sebulan (selama 12 bulan).

Metode GS

(

Metode GS Georgie Spurling berdampak rendah dan luka bakar tinggi

)

Metode GS Georgie Spurling adalah teknik berdampak rendah dan non-agresif yang melibatkan penggunaan gerakan kecil dan terkontrol untuk mengencangkan otot dalam jangka waktu yang lebih lama – berharap dapat membangun kekuatan dengan cepat dan merasakan luka bakar.

Author : Lagutogel