Es Best

Hal-hal favorit dari STRONG Nation ambassador Michelle Lewin

Hal-hal favorit dari STRONG Nation ambassador Michelle Lewin


L

ockdown telah menyerang semua orang dengan cara yang berbeda, tetapi kebanyakan dari kita bersatu dalam kerusakan yang ditimbulkannya pada lingkar pinggang kita. Terkurung di rumah tanpa tahu harus ke mana, dan tidak ada yang melihat, siapa yang tidak menggunakan seragam loungewear yang elastis dan menghilangkan kebosanan mereka dengan seluruh isi lemari es?

Dengan langkah-langkah Covid yang sekarang terangkat dan janji kehidupan yang relatif normal dilanjutkan pada pertengahan musim panas, inilah saatnya untuk keluar dari keterpurukan pandemi dan kembali berjuang bugar.

Ivan Nava

Siapa yang lebih baik untuk mengembalikan semangat kita selain juara kebugaran dan model Michelle Lewin? Bintang Venezuela ini adalah duta STRONG Nation, yang menggabungkan HIIT dengan cardio dan pengkondisian otot yang kuat untuk latihan efektif yang dapat Anda lakukan tanpa peralatan di rumah.

Model inspiratif ini membutuhkan waktu lima menit dari jadwalnya yang padat untuk berbicara dengan kami tentang setahun terakhir dan rahasia rutinitas olahraga yang hebat.

Bagaimana Anda menjaga semangat Anda dalam penguncian?

Hidup di Florida mungkin telah membuat hidup saya lebih mudah daripada yang terjadi di sebagian besar dunia. Saya telah menyaksikan penguncian berita, tetapi saya tidak pernah benar-benar merasakannya. Tentu, saya mengikuti prosedur ‘topeng, jarak sosial, berolahraga di rumah’, tetapi saya akui bahwa pada awalnya, saya kesulitan memahami seberapa besar pandemi itu nantinya.

Suami saya dan saya sama-sama jatuh sakit karena Covid-19. Kami pikir semuanya akan baik-baik saja karena kami berdua adalah ‘orang yang fitnes’. Saya pulih dengan cepat, tetapi untuk membuat cerita panjang menjadi sangat pendek, organ dalam suami saya yang paling vital gagal, semuanya sekaligus. Setelah penggantian aorta dan katup jantung, dia mulai pulih.

Motivator saya terdiri dari menjadi pendukung terbaik untuk suami saya dan melihat kemajuannya saat dia perlahan-lahan menjadi dirinya sendiri lagi. Tidak ada keraguan bahwa ini telah membuat saya tetap semangat selama paruh kedua penguncian.

Apa hal pertama yang akan Anda lakukan setelah batasan sepenuhnya dicabut?

Saya akan bepergian, dan saya memiliki beberapa hal yang harus dilakukan! Tidak masalah di mana, tetapi saya tidak ingin pergi ke tempat favorit saya – saya ingin melihat sesuatu yang baru.

Apa pembelian pandemi bebas rasa bersalah Anda?

Pelajaran menyanyi online! Mempraktikkan teknik pernapasan saya di depan laptop dan menantang pita suara saya saat saya sendirian dan saya rasa tidak ada yang bisa mendengar saya. Saya pikir saya melakukannya dengan cukup baik. Anjing-anjing saya berkata bahwa saya baik-baik saja, tetapi suami saya belum mengatakan apa-apa.

Kami telah duduk-duduk menonton Netflix selama bagian terbaik dari satu tahun. Bagaimana kita bisa mulai meningkatkan kebugaran kita?

Pertama, minta pasangan Anda mengubah kata sandi Netflix, karena Anda tidak akan memerlukannya selama beberapa minggu pertama sampai berolahraga menjadi bagian dari rutinitas harian Anda. Saya mengerti motivasi mungkin bukan yang terbaik saat ini, tapi tidak apa-apa.

Disiplin Anda akan membantu menyeret Anda ke gym atau mengunduh aplikasi sehingga Anda dapat melakukan latihan di rumah. Kemudian mulailah fokus pada lemari es Anda: hal-hal yang tidak sehat, keluar. makanan sehat, masuk Tidak ada yang bisa menyimpan coklat favoritnya di rumah, mengira mereka tidak akan memakannya – karena mereka akan memakannya.

Untuk benar-benar memulai rutinitas olahraga baru Anda, cobalah STRONG Nation. Ini sangat luar biasa dan efektif. Anda juga dapat mengunduh aplikasi Fitplan sebelum pergi ke gym, dan melakukan salah satu rencana latihan saya; pemula atau lanjutan, mana saja yang Anda suka.

Bagaimana STRONG Nation dapat membantu mencapai tujuan kebugaran?

STRONG Nation telah sangat membantu selama penguncian. Pertama, Anda tidak membutuhkan peralatan apa pun. Kedua, bersamaan dengan cardio, ada fitur latihan penguatan yang menggunakan bodyweight resistance, artinya Anda bisa melakukannya dengan mudah di rumah.

Lalu ada musiknya. Ini adalah satu-satunya latihan HIIT yang gerakannya diselaraskan dengan musik untuk membantu memotivasi Anda – dan berhasil! Saya telah terlibat dengan STRONG Nation selama beberapa waktu sekarang dan telah melihat banyak orang mengubah tingkat kebugaran dan bentuk tubuh mereka menggunakan latihan, dikombinasikan dengan diet sehat.

Ivan Nava

Ceritakan lebih banyak tentang acara monster 12 jam itu

STRONG Nation memiliki instruktur di lebih dari 100 negara. Acara Stronger Together 12 jam pada 24 April terdiri dari sekitar 50 Pelatih Master dan sejumlah influencer kebugaran dari seluruh dunia berkumpul untuk melakukan streaming langsung 12 jam. Ini akan menjadi 12 kelas satu jam terpisah, berturut-turut. Gratis untuk bergabung.

Idenya adalah untuk mengingatkan penggemar bahwa latihan yang mereka ikuti adalah gerakan global, dan memberi orang baru kesempatan untuk mencobanya. Sungguh mengejutkan bagaimana bergabung dengan kelas streaming langsung dan melakukan latihan secara real-time dengan orang lain yang berpikiran sama mengangkat semangat Anda di masa-masa sulit ini.

Michelle Lewin / STRONG Nation

Kesalahpahaman apa yang ingin Anda perjelas tentang olahraga?

Tidak ada kata terlambat. Google nama ‘Josefina Monasterio’, dan kemudian coba cari alasan. Dia mulai saat dia berusia 50 tahun!

Apa produk kebugaran favorit Anda?

Pasti peralatan olahraga kecil di rumah yang disebut Lewin Fit Base. Ini sangat serbaguna.

Bra olahraga terbaik?

Saya suka STRONG iD Reflective Mesh Bra. Ini adalah keseimbangan sempurna antara kontrol dan kenyamanan tanpa mengorbankan gaya. Desain panel yang strategis sangat membantu untuk membuat Anda tetap aman dan didukung sambil meningkatkan bentuk Anda pada saat yang bersamaan. Saya menyukainya Bra olahraga dari One0One juga menawarkan dukungan rock yang mantap dan termasuk di antara favorit saya juga.

Ivan Nava

Arahkan kami melalui rutinitas kecantikan Anda

Saya minum banyak air dan semua itu, tapi tidak ada yang bisa mengalahkan tidur nyenyak selama delapan jam. Kebahagiaan akan membuat Anda bersinar, maka upayakanlah energi positif dalam hidup Anda dan usahakan untuk menghilangkan segala sesuatu yang berdampak negatif pada Anda.

Bagaimana Anda rileks saat tidak sedang berlatih?

Sofa, popcorn kurus, Netflix. Dikelilingi oleh cinta tanpa syarat dari anjing saya dan keinginan tanpa syarat mereka untuk satu atau dua popcorn yang jatuh. Dan ya, Anda juga bisa menonton Netflix, saat berolahraga adalah bagian dari rutinitas harian Anda dan Anda cukup termotivasi untuk tetap seperti itu.

Dan, tentu saja, jika pasangan Anda ingat kata sandi baru, mereka mengubahnya.

STRONG Nation mengadakan sesi latihan virtual 12 jam maraton pada 24 April untuk membantu menginspirasi lebih banyak orang agar berolahraga. Masuk gratis, daftar di sini.

Author : Bandar Togel Terpercaya