Legal

Cara mengobati nyeri akibat terbakar sinar matahari, menurut para ahli kulit

Big News Network


Jadi Anda adalah salah satu dari 21% orang Australia yang terbakar sinar matahari akhir pekan lalu.

Meskipun kita harus menghindari sengatan matahari, terkadang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan di bawah sinar matahari Australia.

Apa yang dapat Anda lakukan setelah Anda menyadari bahwa Anda berubah menjadi lobster sementara?

Pertama, kabar buruknya

Setelah Anda terbakar sinar matahari, Anda tidak dapat memperbaiki kerusakan pada DNA dan struktur kulit Anda, dan Anda tidak dapat mempercepat penyembuhan kulit. Anda hanya bisa mengobati gejalanya.

Sunburn adalah luka bakar radiasi yang disebabkan oleh terlalu banyak paparan sinar ultraviolet (UV), menyebabkan kerusakan luas pada DNA di kulit Anda. Ketika sistem pemantauan dan perbaikan DNA kulit Anda menilai ada terlalu banyak kerusakan yang harus diperbaiki, itu menandai sel untuk dihancurkan dan memanggil sistem kekebalan untuk menyelesaikan pekerjaan itu.

Sel-sel kekebalan dan cairan ekstra yang masuk ke dalam kulit menyebabkan pembengkakan, kemerahan, panas dan nyeri yang kita kenal sebagai sengatan matahari. Lepuh berkembang ketika seluruh lembaran sel mati dan terangkat, dan cairan mengisi ruang di bawahnya. Kemudian, hasil pengelupasan kering ketika lembaran besar sel mati terkelupas untuk memberi jalan bagi sel yang segar.

Baca lebih lanjut: Penjelasan: apa yang terjadi pada kulit Anda saat Anda terbakar matahari?

Namun, saat kulit Anda bekerja dengan baik, Anda dapat mengatasi gejalanya dan membuat diri Anda lebih nyaman.

Langkah 1: Cegah kerusakan lebih lanjut dan nilai luka bakar Anda

Pertama, jauhi sinar matahari sampai kemerahan dan nyeri mereda, meskipun ini membutuhkan waktu beberapa hari. Efek penuh dari sengatan matahari bisa memakan waktu hingga tiga hari untuk berkembang, dan paparan sinar UV lebih lanjut hanya akan memperparah kerusakan.

Selanjutnya, kaji apakah akan mencari bantuan medis. Kasus yang parah dapat melibatkan luka bakar tingkat dua, yang mengganggu lapisan bawah kulit, dermis, dan menghentikan kulit mengatur kehilangan cairan secara efektif. Jika Anda mengalami luka bakar derajat dua di sebagian besar area tubuh Anda, komplikasi dapat berupa ketidakseimbangan elektrolit karena kehilangan cairan dalam jumlah besar, atau syok, juga karena kehilangan cairan yang ekstrem. Infeksi sekunder juga mungkin terjadi karena lapisan atas kulit tidak lagi berfungsi sebagai penghalang kuat bagi kuman. Anda pasti harus menemui dokter jika Anda:

  • memiliki area kulit melepuh yang luas, terutama di wajah

  • mengalami pembengkakan parah

  • tidak dapat mengatasi rasa sakit dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas

  • mengalami demam, menggigil, mual, pusing atau kebingungan.

Kulit terbakar yang melepuh pada anak-anak membutuhkan perhatian segera dari dokter Anda.

Langkah 2: Meringankan penderitaan

Seperti luka bakar termal, air adalah teman Anda. Minum banyak untuk memperbaiki dehidrasi karena berada di bawah sinar matahari terlalu lama dan mengisi kembali cairan yang masuk ke kulit Anda. Mandi air dingin, pancuran, atau kain lembap meredakan sensasi panas dan dapat digunakan sesering yang Anda suka sepanjang hari. Hindari meletakkan es pada kulit yang terbakar sinar matahari, karena ini dapat memperburuk keadaan dengan menyebabkan vasokonstriksi yang intens, di mana pembuluh darah menyempit dengan tajam dan memutus suplai darah lokal ke kulit yang sudah rusak.

Losion pelembab juga dapat membantu menenangkan dengan menjaga kelembapan, tetapi hindari krim yang mematikan rasa kulit kecuali jika diresepkan oleh dokter Anda. Pelembap berbahan dasar air harus digunakan, termasuk gel lidah buaya.

Terlepas dari popularitasnya sebagai obat rumahan, sangat sedikit penelitian tentang lidah buaya untuk kulit terbakar secara khusus. Ada data yang menjanjikan untuk penggunaannya dalam penyembuhan luka, tetapi banyak penelitian menyelidiki ekstrak lidah buaya yang diambil secara oral, bukan gel pada kulit. Bagaimanapun, gel lidah buaya komersial tidak akan membahayakan Anda jika menurut Anda menenangkan. Namun, gel langsung dari tanaman di kebun Anda memiliki risiko infeksi yang ditularkan melalui tanah pada kulit yang sudah rusak (peringatan: gambar mengerikan di tautan itu).

Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen atau parasetamol dapat menghilangkan sengatan akibat sengatan matahari dan membantu Anda beristirahat dengan lebih nyaman. Jika kulit Anda sangat gatal, cobalah antihistamin. Pedoman AS juga sering menyarankan krim hidrokortison dosis rendah (0,5-1%); tidak banyak bukti untuk keefektifannya, tetapi juga tidak ada salahnya Anda mencobanya selama beberapa hari.

Jika Anda mengalami lepuh, cobalah untuk tidak memecahnya karena hal itu membuat kulit rusak di bawahnya terkena infeksi; tutupi dengan pembalut luka jika Anda tergoda.

Meskipun tidak satu pun dari pengobatan ini akan memperbaiki kerusakan dengan cara antibiotik mengatasi infeksi, pengobatan ini akan membuat Anda lebih nyaman sementara kulit Anda melanjutkan penyembuhan itu sendiri.

Baca lebih lanjut: Mitos medis hari Senin: kita tidak mendapatkan cukup sinar matahari

Langkah 3: Buat rencana

Saat Anda terjebak di dalam, tunjukkan dengan tepat bagaimana Anda terbakar dan bagaimana Anda dapat mencegahnya di lain waktu. Kebanyakan sengatan matahari terjadi saat Anda tidak berharap berada di luar ruangan dalam waktu lama, atau saat Anda mengira sengatan matahari tidak mungkin terjadi karena cuaca sejuk, berangin, atau berawan. Radiasi UV masih ada dalam kondisi ini, tetapi Anda tidak memiliki manfaat untuk merasa panas untuk mengingatkan Anda untuk keluar dari matahari.

Berikut beberapa skenario yang umum:

  • terbakar ketika Anda tiba-tiba harus parkir 10 menit berjalan kaki? Oleskan tabir surya sebagai bagian dari rutinitas harian Anda setiap kali indeks UV akan menjadi 3 atau lebih. Ini akan melindungi Anda dari sengatan sinar matahari yang licik dan juga dari tingkat kerusakan sinar UV di bawah sinar matahari. Jangan khawatir – tidak ada bukti memakai tabir surya setiap hari akan membuat Anda kekurangan vitamin D atau menyebabkan penumpukan bahan kimia beracun di tubuh Anda.

  • Tiba di kriket dan menyadari Anda meninggalkan topi atau tabir surya di rumah? Banyak tempat menawarkan tabir surya gratis, jadi tanyakan pada saat check-in atau petugas kesehatan dan keselamatan

  • datang dari pantai, taman, atau bersepeda agak terlambat? Tabir surya tidak akan melindungi Anda sepanjang hari, jadi jadikanlah pakaian pelindung matahari sebagai bagian dari pakaian biasa Anda – rashie, kemeja lengan panjang, atau pelindung lengan dan legging pelindung UV

  • sampai di taman BBQ ketika semua tempat teduh diambil? Atur acara tamasya Anda berikutnya untuk menghindari sinar matahari yang paling intens di tengah hari. Aplikasi SunSmart atau laporan cuaca Bureau of Meteorology akan memberi tahu Anda ramalan UV dan kapan Anda membutuhkan perlindungan matahari

  • lupa mengaplikasikan kembali tabir surya? Setel alarm di ponsel Anda lain kali untuk mengingatkan Anda.

Semakin banyak Anda mempraktikkan pemikiran semacam ini, semakin mudah jadinya.

Penulis: Katie Lee – Asisten peneliti, The University of Queensland | Monika Janda – Profesor Ilmu Perilaku, Universitas Queensland | H. Peter Soyer – Profesor Dermatologi, Universitas Queensland

Author : Pengeluaran Sidney