Es Best

9 batang pull up terbaik untuk rumah: ambang pintu, berdiri bebas dan dipasang di dinding | Standar Malam London

9 batang pull up terbaik untuk rumah: ambang pintu, berdiri bebas dan dipasang di dinding | Standar Malam London


T

Latihan tarik rendah hati adalah salah satu cara paling efektif untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas.

Pull up melatih bisep, trisep, lengan bawah, pergelangan tangan, kekuatan cengkeraman, lat, bahu, dan juga otot inti Anda. Hal hebat lainnya adalah ini sangat efisien waktu – lakukan hanya 5 atau 10 pull up sehari di rumah Anda sendiri – mungkin itu satu menit dari waktu Anda – dan Anda akan segera mulai memperhatikan hasilnya. Ini juga merupakan bagian kit yang sangat hemat ruang, dan banyak opsi dapat dilepas dan disimpan dengan mudah juga.

Secara garis besar, ada tiga jenis yang perlu dipertimbangkan:

Pintu tarik bar:

Banyak palang pintu dapat dipasang sementara – tanpa bahan pengikat – ke kusen pintu biasa dalam hitungan detik, kemudian dengan mudah disimpan saat tidak digunakan. Ini adalah yang paling tidak kokoh tetapi pasti cukup untuk digunakan di rumah dari minggu ke minggu.

Batang tarik yang dipasang di dinding dan langit-langit:

Opsi ini memerlukan penginstalan yang benar untuk memastikannya aman dengan benar, tetapi begitu dipasang, opsi ini akan mengambil bobot yang jauh lebih besar dan lebih kuat daripada opsi sementara. Tidak hanya itu, mereka dapat dipasang baik di dalam maupun di luar ruangan sehingga serbaguna juga.

Menara tarik berdiri bebas:

Menara berdiri bebas tentu merupakan pilihan yang lebih mahal dan juga lebih banyak ruang, namun mereka menawarkan lebih banyak jenis latihan selain pull up, dan Anda tidak perlu mengambil risiko merusak langit-langit, dinding atau kusen pintu jika Anda sering menggunakannya. .

UMI. Essentials Door Pull-up dan Chin-up Bar Latihan Tubuh Bagian Atas

Opsi yang dapat dilepas ini hanya menempatkan di celah bingkai pintu – Anda tidak memerlukan perbaikan sama sekali. Tempatkan di lokasi yang diinginkan, lalu buka klip di setiap ujungnya dan tarik keluar palang hingga terpasang dengan kencang dan kencang di tempatnya. Setelah Anda selesai berolahraga, cukup masukkan kembali bilah dan siap disimpan dengan rapi. Selain itu, karena tidak bergantung pada horizontal atas pintu, Anda dapat mengamankannya di tengah atau dekat tanah sehingga sangat serbaguna untuk latihan lain (sit up, press up, dll). Ukurannya dari 72 hingga 92cm dan dapat menahan beban hingga 75kg tergantung seberapa jauh jaraknya.

UMI

Opti Pull Up Bar

Pull up bar yang sangat terjangkau dari Opti ini membuktikan bahwa Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk memahami dasar-dasarnya. Pasang sekrup ke pintu Anda dan mulailah membangun otot dan kekuatan Anda – terutama untuk perut dan lengan. Ini bisa muat di ruang hingga 95cm dan dilepas setelah selesai. Keindahan bar ini adalah keserbagunaannya. Tergantung di mana Anda meletakkannya, pilihan latihan tidak terbatas, dari sit up, hingga chin up. Dapat menampung hingga 95kg.

Opti

adidas Door Gym

Ini adalah pull up bar yang dipasang di pintu yang menggunakan sihir fisika, jadi tidak perlu meniduri atau memasang apapun. Itu hanya tergantung dari atas kusen pintu dan duduk dengan aman di sana. Jika Anda akhirnya menggunakannya dengan sangat teratur, kemungkinan beberapa tanda kecil akan mulai muncul di tempat yang bersentuhan dengan bingkai dan dinding, namun ada di sisi kecilnya. Ini memiliki opsi bersenjata yang luas dan opsi sempit untuk melatih kelompok otot yang berbeda. Anda dapat menggunakannya di pintu atau diletakkan di lantai untuk rentang gerakan yang lebih luas dan untuk melatih lebih banyak otot bisep, bahu, tubuh bagian atas, punggung bawah, dan inti Anda. Berat maksimalnya adalah 110kg.

adidas

Mirafit M1 3 Posisi Ceiling Pull Up Bar

Jika Anda memiliki ruang sendiri untuk memanjakan diri dalam memperbaiki pull up bar Anda secara permanen, opsi pemasangan di langit-langit dengan mudah berarti Anda dapat menempatkannya di mana pun Anda suka di dalam ruangan. Perawatan perlu diberikan saat memasang untuk memastikan Anda memasang sekrup ke balok Anda, karena eternit tidak cukup kuat. Itu datang dengan perlengkapan yang diperlukan, tetapi Anda mungkin membutuhkan orang lain tergantung pada apa yang Anda selesaikan. Mirafit menghasilkan perlengkapan yang berkualitas dan ini tentunya tidak terkecuali.

Mirafit Rotating Pull Up Handles

Favorit pendaki, pegangan berputar ini unik karena memiliki putaran saat Anda menggenggamnya sehingga mengintensifkan dan menggerakkan jari dan lengan Anda yang sedikit ekstra. Ini dirancang untuk digantung dari atas, digantung, jadi Anda memerlukan batang atau sesuatu yang kokoh untuk mengikatnya seperti palang di atas. Pegangannya dilengkapi dengan pegangan busa untuk kenyamanan tambahan. Berat maksimalnya adalah 120kg.

Mirafit

Pull Up Bar yang Terpasang di Dinding

Batang tarik yang dipasang di dinding tugas berat ini akan bekerja dengan senang hati baik di dalam maupun di luar ruangan. Dengan 3 posisi pegangan dan daya dukung 350kg, ini adalah inti dari pull up bar. Untuk opsi pemasangan di langit-langit, Anda harus sangat berhati-hati saat memasang, namun kemungkinan akan lebih mudah mengingat dinding biasanya memiliki konstruksi bantalan beban yang lebih kokoh daripada langit-langit.

Pelatih Pintu Pro Fitness

Bar pull up yang sangat terjangkau tanpa basa-basi, jika anggaran menjadi perhatian dan Anda mencari produk fungsional, ini adalah pilihan yang bagus. Lebarnya 108cm, sehingga cocok untuk sebagian besar kusen pintu ukuran standar, dan memiliki tiga posisi tarik yang berbeda sesuai dengan penawaran lain dengan desain ini.

Kebugaran Pro

Opti Multi Pull Up Bar

Pilihan bagus lainnya untuk pullup bar sementara, yang dipasang ke kusen pintu. Gagang pegangannya dilapisi dengan busa pegangan lembut yang menambah kenyamanan. Anda akan melihat bahwa opsi khusus ini memiliki gagang batang penarik yang sebenarnya diposisikan lebih rendah beberapa inci dari bagian atas bagian atas pintu, jadi pertimbangkan ini saat memilih model, seperti ketinggian langit-langit di atas bagian atas pintu ( untuk memberikan ruang bagi kepala Anda di bagian atas pull up) dan tinggi badan Anda.

Opti

Tangga panjat gym, kayu, 2050×700 mm, 12 anak tangga

Desain super klasik yang berasal dari gimnasium sekolah lama Anda, inilah saatnya menyegarkan pandangan Anda tentang perlengkapan serbaguna ini. Sangat baik untuk pull up, alat ini sangat efektif untuk membangun kekuatan dan kelenturan di seluruh tubuh serta peregangan.

Produk AJ

Menara Tenaga Pelatihan Kekuatan Baja HOMCOM Hitam / Merah

Ini adalah perangkat yang sangat serbaguna. Selain dapat melakukan pull-up lengan lebar dan sempit, Anda dapat menargetkan latihan inti seperti pengangkatan kaki gantung dan tricep dip serta berbagai kemungkinan dengan bangku tarik. Ini adalah produk yang dibangun dengan sangat kokoh yang stabil dan dengan harga yang wajar daripada banyak opsi serupa.

HOMCOM

Author : Bandar Togel Terpercaya